拔步床，作为一种传统的中式家具，其历史悠久，是我国民间居家中的神器。它的出现，不仅仅因为其具备光彩夺目的造型，更是得益于它所带来的丰富的健康功效，尤其在改善睡眠方面具有极好的作用。
在使用拔步床的时候，我们需要把脚往上一抬，然后再以拔步的方式与床沿产生一定的摩擦，最后再以就位的动作完成这一动作。这样的动作不仅能够加强我们的下肢的锻炼，同时也具备促进血液循环的作用，有效缓解下肢静脉曲张的现象。
除此之外，由于拔步床可以有效地把人带高，因此在晚上使用，我们的呼吸道也会得到更好的通畅。长期使用拔步床能够缓解打呼噜和失眠等问题，改善睡眠品质。用挤板和凉席等常规方式配合使用，健康更佳。
