众所周知，早餐是一天中最重要的一餐，热腾腾的食物能够带给我们充沛的精神和体力。然而，现代人生活压力大，时间紧，常常忽视了早餐的重要性，导致出现各种健康问题。为了解决这个问题，我来介绍一个既健康又方便的早餐做法——微波炉蒸饭。
微波炉蒸饭不仅简单易学，而且在操作过程中也无需使用大量的烹饪器具，只需一杯米，一碗水，一只碗和一台微波炉就可以了。具体做法如下：
1.将米淘洗干净后放入碗中，加入适量的水（米与水的比例一般为1：1.5），搅拌均匀；
2.将盖在碗上的保鲜膜松开一些，然后在膜上戳上几个小洞，以免在蒸饭的过程中出现炸溅的情况；
3.将碗放入微波炉，盖上微波炉专用的玻璃盖或干净的盘子；
4.将微波炉设置为高火，约为5~7分钟（微波炉功率不同，时间也有所不同，可结合自己的微波炉来调整），直到听到微波炉发出滴滴声，说明蒸饭已经煮好了。
这样，一个热腾腾的蒸饭就做好了，配上自己喜欢的菜肴或者酱料，早餐就能变得丰富多彩起来。
