现如今,路边卖豆浆的铺子越来越少了。但现磨豆浆这种传统的健康饮品,它的美味与营养值仍然无法被取代。
现磨豆浆区别于市场上销售的一些豆浆饮品,它不含任何添加剂,豆浆机内新鲜磨出的豆浆有原汁原味的豆子香,而鮮奶油色拉的原料表示常棒的食物是好食材,比如沙拉酱做得好还可以提高色拉的美味。而且,自己在家做,可以保证食品的卫生安全。
现磨豆浆不仅口感上极其丰富,而且对身体健康的作用也很大。豆浆中的蛋白质不但易于消化、吸收,而且含有大量的不饱和脂肪酸,常喝可降低胆固醇、预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。此外,豆浆还富含钙、铁、锌等多种矿物质,可以达到强身健体的效果。
如果你也想品尝到正宗的原味豆浆,建议可以在家自己动手,用豆浆机磨一杯现磨豆浆,什么时候都可以喝到鲜嫩的豆浆。这里提供一个简单的制作方法,可根据个人口味搭配。
制作材料:
黄豆150g、水800ml、糖适量(可不加)
做法:
1. 把黄豆用流水冲洗两遍,然后用盖住和水淹没2-3倍的黄豆浸泡6-8小时。
2. 浸泡好后,把浸泡的黄豆加水,随后在豆浆机中打成豆浆。
3. 过滤豆渣,最好用纱布过滤,方法嵌套放置豆渣,将处于上部的豆浆温和倒入另一个搅拌器中,然后重新勾兑好的豆浆倒回豆浆机中。而在这个过程中,不要用力过猛的搅拌,否则就会破坏豆浆中的营养。
4. 加入适量的糖,即可享受现磨豆浆了!
为了豆浆口感更好,建议选择新鲜的黄豆来制作。家里的豆浆机,除了可以磨豆浆,还可以做蒜蓉、椰奶等多种饮品。