作为一种集体育竞技、健康保健、社交交流于一体的运动方式，健身运动成为现代社会的新宠。而在开创全新健身方式的道路上，静力绳作为一种低强度的健身运动方式，正在大受欢迎。
静力绳是由两条长度相等、重量相似的绳子缠绕在固定在墙上的凸起物上，运动者需要使绳子两端上下拉动，运用身体自重产生的反作用力进行全身肌肉锻炼的一种体育运动。静力绳运动强度较低，但对身体有益的锻炼效果比较全面，不仅能让身体在动中充分放松，身心得到放松同时，还能有效锻炼全身各个部位的肌肉, 提高心肺功能等等。
随着静力绳的风靡，越来越多的健身场所和健身教练开始推广和教学静力绳，市面上也陆续推出了多款静力绳相关的运动器具，便于更多人能够进行锻炼。据报道，早先热门的尼龙材质的绳子，现在市场上开始流行使用环保塑料材质来替代。
静力绳运动可以随时随地进行，无需大面积的场地，适合在家中或办公室中进行简易锻炼。运动者可以根据自己的情况，选择不同重量和长度的绳子进行锻炼。
选择静力绳作为健身运动方式，既是与运动共舞，也是与健康同行，更是与生活嬉笑怒骂的全新玩伴。
