砭石又称冰片、水石，是中药材中一种重要的料子。其寒凉性质可以疏通经脉、理气活血；另外砭石还有祛湿解毒的作用，它能够调节身体的酸碱平衡、促进血液循环，从而达到解毒排毒的功效。
砭石在中医上的药性已经广泛应用到人们生活的方方面面，成为我们珍贵的天然健康宝石。食用砭石能够改善胃肠道功能，减少胃肠道疾病的发生；而外用砭石能够治疗皮肤过敏、瘙痒等问题，不仅可以改善肌肤质量，还能够修复肌肤表面，使之更加光滑、健康。
此外，砭石还有明显的降温效果，能够缓解热性病症状，同时在抗菌消炎方面有着很强的功效。因此，平时我们不妨适当地添加砭石剂量，从而达到防病养生的作用。
