七上八下是什么意思？原来是这样的！

七上八下是一个形容词性短语，又叫七颠八倒、七歪八斜、七扭八曲等等。它的意思是心情不安定，情绪波动大，处在一种焦虑、紧张、忧郁的状态。

常见的场合包括考试紧张、等待重要消息或面临重要决策、情感纠缠或困惑、遇到挫折或受挫、身体不适或患病等。七上八下的人往往情绪波动大，容易激动，做事缺乏耐性和决心，甚至容易发脾气、犯错误。

七上八下的人要想改善自己的心境，首先需要认识到这种状态的存在，不能自我否定或逃避。其次，可以采用一些缓解焦虑和压力的方法，比如放松训练、深呼吸、瑜伽冥想、社交和娱乐活动等。