最新报告：四分之三的中国人都存在这个问题！

据最新调查报告，四分之三的中国人都存在过度使用智能手机的问题。科学家称，过度使用智能手机会对人类健康产生严重影响，包括失眠、近视、颈椎病等问题，这些问题在智能手机用户中更加普遍。

那么如何避免过度使用手机呢？专家提出了一些建议：一是合理规划和分配使用时间，避免长时间盯着手机；二是利用其他方式来放松自己，比如阅读书籍、运动等；三是调整手机使用姿势，避免长时间低头使用手机。

希望大家能引起足够的重视，合理使用手机，爱护自己的健康！