橘子皮泡水是一种天然的饮品，有着很多好处。首先，橘子皮中含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，帮助身体抵御疾病。此外，橘子皮还含有多种抗氧化物质，能够帮助身体清除自由基，减缓衰老。
喝橘子皮泡水还有助于预防感冒，缓解喉咙疼痛等感冒症状。橘子皮中的柚皮素能够促进血液循环，有助于缓解失眠，提高睡眠质量。此外，喝橘子皮泡水还能够消除口臭，促进肠道蠕动，缓解便秘。
那么如何制作橘子皮泡水呢？首先需要将橘子皮洗净，去除表面的污垢。然后将橘子皮切成小块，放入开水中煮沸，再转小火焖煮10分钟即可。喝的时候可以加入适量的蜂蜜或者枸杞子来增加口感，提高营养价值。
