近年来，越来越多的人表示自己在某些时候会感到七上八下、神经过敏、情绪波动大导致生活不能自理。
其实，大多数人的情绪问题并非源自情绪，而是生理问题。生理性喜怒无常常常被人们误解成是情绪波动，其实并不是。因此，针对生理性喜怒无常，我们需要采取不同的应对策略。
生理性喜怒无常是指在不受情绪影响下，人的精神状态时好时坏，常常出现生理性的喜怒哀乐的表现，表现为神经过敏、焦虑、多疑、惊慌、心烦等，常伴有不能入睡、胃肠不适、头痛、疲劳等症状。
生理性喜怒无常的原因有很多，包括生活环境、生物钟、饮食、体内物质变化等。要缓解生理性喜怒无常，首先我们需要保证规律的生活作息，不熬夜、定时定量饮食、适量的运动等等。
另外，根据辨证治疗的思路，在生理性喜怒无常出现时，可以适当食用具有平肝熄风的食材，如决明子、金银花、菊花、黄连等，以辅助治疗。
总的来说，生理性喜怒无常是一种常见的生理问题，而不是情绪不稳定导致的。一旦出现这种情况，可以采取上述方法进行缓解和治疗，帮助人们远离焦虑、多疑、情绪波动等问题。
