当前位置:首页 > 装修案例 > 毒鸡汤?再见!破壁机食谱大全及做法,健康营养每一餐

毒鸡汤?再见!破壁机食谱大全及做法,健康营养每一餐

来源:杨讯装修网


破壁机食谱越来越受到人们的青睐,尤其是在健康意识抬头的今天,破壁机的便利、速度、营养都成了人们选择的理由。下面就为大家介绍破壁机食谱大全及做法,助你拥有健康的每一餐。

1、奶昔

材料:香蕉1根、酸奶200ml、谷物粉适量、深海鱼油2粒、蜂蜜适量。

做法:将香蕉去皮切丁,酸奶倒入破壁机,加入谷物粉、深海鱼油和蜂蜜一起打成奶昔即可。

2、鲜虾汤

材料:洋葱1个、青菜适量、番茄酱少量、鲜虾1KG、蘑菇少量、黄油适量。

做法:将洋葱剁碎,加入黄油煸炒2分钟,加入虾和蘑菇一起煸炒5分钟,加适量水,番茄酱,盐巴,黑胡椒适量,煮10分钟。然后把青菜放入,煮2分钟即可。

3、芒果燕麦粥

材料:芒果半个、燕麦片50g、蜂蜜适量。

做法:将芒果肉挖出,燕麦片倒入破壁机,加适量水一起破壁,浓稠后倒入碗中,再加入芒果肉和蜂蜜搅拌均匀即可。

4、红烧牛肉

材料:牛肉500g、红萝卜、青椒、洋葱各一个、炒肉调料适量。

做法:将牛肉切块,加水泡1小时,洗净血水后放入破壁机里,加入红萝卜、青椒、洋葱也切块,加一些炒肉调料一起破壁,破壁好后就可以放到电饭煲中煮熟即可。