对于经常在书桌前工作、学习的人来说，正确的书桌高度对于身体健康非常重要。
首先，设定正确的书桌高度可以避免长时间低头造成颈椎疼痛等问题。一般来说，大多数人的书桌高度设置为地面到手腕伸直位置的高度最为合适。如果使用台式电脑，还需要注意其与眼睛的距离，应该在60-70厘米之间，这样可以有效减轻眼睛疲劳。
其次，合理的书桌高度可以保证工作效率。如果桌子太高，手臂的角度过大，容易造成手腕酸痛，影响打字速度和准确度。若桌子过低，则容易造成手臂及肩膀酸胀，不利于长时间的工作和学习。
最后，书桌高度还要考虑搭配座椅高度。一般来说，座椅和书桌高度应该相当，以便于保持身体姿势的正确性和舒适性。切忌将座椅和书桌随意调整，这样容易损伤脊椎和颈椎。
设定正确的书桌高度对于身体健康和工作效率至关重要。大家在选择书桌和椅子的时候，一定要选择舒适、合适的高度，这样才能够更好地保护自己的健康。
