10个月宝宝吃什么最全营养菜谱推荐

　　10个月宝宝一般都是已经断奶更换辅食的比较好的时期，但是，很多父母在给宝宝做辅食的时候，总会困惑宝宝究竟吃什么最好呢？接下来小编为大家推荐几个比较全面的10个月宝宝辅食菜谱，每日挑选1-2款，丰富宝宝的口味，让宝宝健康成长。　　

营养配比

　　宝宝6-12个月期间，每天的营养需求基本是：碳水化合物类（50%）、蛋白质类（20%-25%左右）、脂肪类（不超过30%），纤维素（约6%）。总的食物重量可以根据宝宝自身情况来合理控制，但是碳水化合物类一定要保证充足。　　此外，10个月宝宝还需要补充一定的铁和钙，如大豆制品、蛋黄、鱼、瘦肉等，另外要注意防止宝宝过度喝水、过多吃糖类、盐分。　　