散打是一种以实心拳、腿法和摔跤为主要技术，允许拳、腿、膝击和肘击，不允许打击头部和肾部的全接触搏击运动。在比赛中，散打规则要求参赛选手严格遵守各项规定，裁判员要加强监管和执法。下面就具体介绍一下散打规则。
比赛分为三局，每局时间三分钟，两局之间有一分钟的休息时间。比赛中，选手相互间可进行抱摔、擒抱、压制、踢、打等动作。犯规会受到扣分甚至罚下、判负的处罚。首先，不允许攻击对方头部和肾部，此类动作犯规会被扣分或取消胜利资格。
其次，比赛中所有动作必须在限定区域内进行，如果超出界外区域，将被判犯规。同时，无证件选手、打人行为、反复犯规、严重背离竞技规则的行为，将会被罚下比赛。最后，比赛中故意扭伤对手手臂、腿部等动作也是禁止的，一旦被判犯规，也会面临扣分和处罚的结果。
裁判员是比赛的监管者，需要严格把握比赛节奏和比赛偏差，以尽可能保证比赛的公平公正，裁决的结构清晰，变化多样，始终是比赛过程和比赛结果的守护者。
