对于蹲式马桶的使用，很多人都不太清楚。一旦蹲姿不正确，小心肠子受伤！蹲式马桶是一种普遍存在于老年人用厕所的一种方式。然而，对于很多年轻人和新一代年轻人而言，这种方式已经成为了一种趋势，在那些文化和历史悠久的城市，在体检、瑜伽、减肥等领域，已经出现了蹲姿训练。
蹲式马桶的结构图主要包含马桶上方的降水管、通风管、污水管、马桶的内缸、马桶内的降水面积、马桶周围的废弃水收集器、废弃水储存罐、污水存储箱等。其中降水面积大小、降水角度、管道和收集器位置、收集器容量的大小等因素都会影响到废物的排放。
如果蹲姿不正确，不仅容易影响排便效果，而且还会对肠子造成很大的伤害。正确的蹲姿应该是双脚分开，比肩略宽，膝盖微微弯曲，脚掌着地。在蹲的过程中，应该尽量避免用脚尖支撑，要用脚跟支撑，并采用自然呼吸法，慢慢地呼出气，一次性蹲完，不要中途换位置。
正确的蹲姿可以保护你的肠子，同时减少便秘和尿急的情况，让排泄变得轻松自然。而且，正确的蹲姿还可以加强腹部和腰部肌肉，起到锻炼身体的作用。在使用蹲式马桶时，一定要注意蹲姿，保护身体健康。
