怀孕期间最让孕妇头痛的事情可能就是选择食物了。因为有些食物可能对胎儿不利，此时孕妇只能在医生的指导下进行饮食。石榴作为一种水果，也是食物之一，孕妇可否食用呢？
经多方调查和医生们的建议，石榴对于孕妇来说是可以食用的。石榴富含维生素C、铁、钾、锰等营养物质，能够帮助孕妇的骨骼生长和胎儿的血液循环，同时还具有很好的补血效果。但是对于孕妇来讲，不可过量食用，每次吃的量要掌握在100g左右，一个月不可超过3到4个。
此外，孕妇有时会担心石榴的果皮和籽会伤害到胎儿，这个问题也是可以放心的。石榴多为鲜食，粘性的果汁会侵蚀掉破损果皮和籽上的细菌，使其很难通过消化道进入体内。
孕妇可以放心食用石榴，对于孕妇和胎儿都有很好的营养价值。但是同样需要注意适量食用，过量的任何食物都对身体不利。
