你好，怀孕两个月了吗？这时候，新陈代谢加快，孕吐，乏力的症状可能会出现。怀孕期间，你需要多吃一些营养丰富、易于消化的食物，同时也需要注意以下几点：
1.多食用蛋白质食物
蛋白质是宝宝发育必不可少的营养元素之一，同时还可以提升准妈妈的体力。可以多食用鱼、肉、蛋、豆腐、奶酪等食物，但是要注意食物的新鲜度和烹饪方式，不要生食或是煎炸。
2.多食用新鲜水果和蔬菜
水果和蔬菜中的维生素、纤维素、微量元素等营养元素对孕期健康都非常重要。建议每日摄取五颜六色的水果蔬菜，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。但是，注意要洗净或是使用去农药的有机食品。
3.适量摄取碳水化合物
碳水化合物是准妈妈每日能量来源之一，但要注意不要过度摄入，影响口腔健康。可以选择燕麦、全麦面包、米饭等富含优质碳水化合物的食物。
4.少吃油炸、辛辣、过于油腻的食物
这类食物会对孕妇的身体造成负担，还可能引发消化不良、胃肠反应等症状。尽量少吃或者不吃油炸、辛辣、过于油腻的食物。
希望以上内容可以对你有所帮助，祝愿你度过一个健康愉快的孕期！
