离婚冷静期是指，当一方提出离婚申请后，法院依据婚姻法的规定，对离婚申请的接受必须有一个冷静期限制。在冷静期内，夫妻双方不能离婚。通常冷静期为3个月，最长不超过6个月。期间内，双方应该加强沟通，化解分歧。
离婚冷静期并不是为了拖延离婚时间，而是为了给夫妻双方一个缓冲期，让夫妻双方更冷静地思考问题，考虑如何让彼此相处得更好。首先，应该坦诚地面对问题，找到发生矛盾的原因，从而采取有效的措施进行疏解。其次，可以通过婚姻家庭调解等方式，找到专业人士给予帮助和指导。在离婚冷静期内，夫妻双方应该注重自身的成长和修身养性，借此时间去提高自己解决问题的能力和情商。
