空调自己启动可能由多种原因造成。首先，温度设定问题可能导致空调频繁启动和停止。如果空调设置的温度范围过于接近当前室内温度，合理调整温度范围可以减少这一问题。
其次，室内外温差大也是常见原因之一。当室内外温差较大时，空调容易触发温度控制，导致频繁开关机。这种情况在清晨或夜晚温差较大时较为常见。
空调负荷不匹配也是原因之一。如果空调的制冷或制热负荷与房间大小、绝缘性能等因素不匹配，容易导致空调频繁开关机以维持设定温度。
此外，室内空气流通不畅可能导致空调感应到温度不均匀而频繁启动。确保房间内空气畅通有助于降低这一问题。
空调室外机受阻也是可能的原因。室外机被围挡或附近有障碍物，影响了散热效果，导致室外机过热，触发保护机制频繁开关机。
空调内部故障，如传感器故障、电路板问题等，也可能导致空调频繁开关机。
其他可能的原因包括遥控器故障、电源波动、环境因素和使用问题等。例如，遥控器可能存在按键失灵或与空调之间的无线信号干扰，导致空调接收到误发的开机信号。电力供应稳定性不好或存在短暂的电压波动时，空调可能会误以为是用户启动了开机操作而自动启动。
针对这些原因，可以采取相应解决方法，如合理设置温度范围、增加温度差、优化空调负荷、提高室内空气流通、清理室外机周围环境、定期维护保养等。
