中年是人的一生中比较重要的一个阶段，它的定义也因国家和地域的不同而各不相同。根据世界卫生组织（WHO）的定义，中年指的是45岁到59岁之间的人。但在中国，人们对这个概念的认识却有所不同。中国人一般称40岁到60岁为中年，这一认识与国外有所不同。
在这个年龄段，人们的身体开始出现一些生理和心理上的变化。生理上，人们的身体机能开始下降，身体的各个部位都会出现不同程度的老化。心理上，则会出现焦虑、孤独等心理问题。因此，应该重视中年这个阶段，把握好这个时间，让自己的生活更加充实有意义。
在中年这个阶段，很多人的事业达到了巅峰，同时也积累了一定的财富。但是，对于健康的意识却不够重视。在这里小编提醒中年人，不要忘记身体是革命的本钱，保持健康的生活方式才能更好地享受人生。
中年危机也是中年人需注意的问题之一。中年危机是指中年人在生活、事业、家庭中遇到一定难题时所出现的焦虑、恐惧、失落等情感。中年人需要正视中年危机，从家庭、职业、社交等各方面调整自己的生活，缓解中年危机给自己带来的困扰。
