夜宵后的不适感一直困扰着现代都市人，绿豆汤、花生小点心、山楂饮等各种小窍门只是暂时缓解而已。实践证明，醒酒之法并不是像很多人说的那样只是喝水和睡觉那么简单。
对此，专家给出了更科学、有效的建议。首先，要尽量避免吸烟、喝碳酸饮料和浓茶，选择酸性碱性饮料中的酸性饮料，如甘草茶、乌梅汤、蜂蜜枸杞汁等。
其次，在饮酒过程中，可以加入适量糖和盐，促进代谢；喝完酒后宜先吃一些高蛋白、易消化的食物，如瘦肉、鸡蛋等；之后再吃点生菜沙拉、水果等能补充维生素的食物。
此外，适当的运动也可以加速代谢降低血液酒精浓度，比如深呼吸、跑步等。
记住，不要忽视饮酒对身体造成的损害，专家提示饮酒要适量，勿驾车酒驾，以免后果严重。
