结婚后，夫妻之间的感情更加稳固，生活重拾快乐。然而，随着工作压力和生活条件的改变，很多夫妻都面临着健康问题。尤其是晚上，身体疲惫、运动时间不充裕，很多人选择放弃运动。其实，只要枕边运动，结婚晚上也能保持健康。
首先，可以进行简单的伸展运动。躺在床上，将双臂向上展开，同时将双腿伸开。此时感受全身舒展，使身体处于紧绷状态；接着，身体缩成一团，膝盖靠近胸部，尽力压缩，放松全身。重复以上动作，可以改善身体柔韧性，提高身体反应速度。
其次，夫妻之间的互动也可以成为锻炼的方式。例如可以手牵手，躺在床上进行仰卧起坐或者交替举腿。这种方式既能保持身体健康，又有增进感情的作用。
最后，选择适合的健身器材进行简单的锻炼，例如哑铃、橡胶带、肚皮轮等。可以根据自己身体的状况选用适合自己的健身道具，开展规律的锻炼。
