冬天使用空调时，最合适的温度范围大致在18至20摄氏度之间。这个温度区间能够确保大多数人感到舒适，同时也有利于节约能源和保护健康。如果室内外温差过大，容易导致身体不适。对于有老人和小孩的家庭，可以将温度适当调高到25摄氏度左右。
- 保持室内定期通风，每天至少开窗通风换气2至3次，每次半小时，以降低室内病菌滋生的机会。
- 定期清洗空调，以减少细菌的传播。
- 注意身体补水，每天饮用足够的水分，并选择一些果蔬和不咸的汤粥来补充水分。
- 控制室内湿度，可以使用加湿器或在室内放置一些绿色植物。
- 避免将空调温度设定得过低或过高，以免造成能源浪费和身体不适。
