跳高是一项比较古老的田径运动，要求运动员达到一定的技术水平方可胜任。下面我们详细来看一看场地要求、跳高规则以及跳高技巧。
场地要求
1.场地必须为塑胶跑道或人工草地；
2.跑道长度为40米，运动员起跳前需要做好预热准备；
3.起跳区域为5米宽，放置一个亚克力杆；
4.支柱支持杆必须用铁制品，且固定可靠。
跳高规则
1.参赛选手从起跳线起跳，足部必须在跳板上；
2.跳跃过程中，身体不能碰到横杆或支架；
3.搭杆规则：从第一次跳过横杆的高度开始，到每一轮比赛结束前，每增加一轮横杆高度，将有一分钟的恢复时间；
4.最终胜利者为成功跨过横杆高度最高的选手。
跳高技巧
1.起跳时，身体要与支柱形成直线，同时需要加大运动员的向前速度；
2.足部与地面断开后，需要膝关节微屈，全身向前发力；
3.过横杆时，需要身体向前倾斜，同时双手向横杆方向移动，帮助身体向上越过横杆；
4.着地时，应尽量平稳落地，避免造成身体的额外损伤。
跳高是一项高难度田径运动，需要运动员在日常训练中注重细节、提高技巧，方可在比赛中发挥出更好的水平。
参考文献：
田径运动管理中心. 田径比赛规程[M]. 北京:人民体育出版社, 2009.
