睡觉时不枕枕头，对于我们的身体而言，有一定利弊。
首先，枕头可以帮助保持我们的脊椎处于正常的生理曲度，缓解我们长期保持一个不良的睡姿（如平躺而不撑枕头等）对脊椎带来的不适感。
其次，枕头可以保持我们的头部在一个相对稳定的位置，避免晚上频繁翻动对睡眠质量的影响。
但是，如果枕头过高或者过低，就会造成颈椎的不适。因此，选择一款适合自己身体特征的枕头对于我们的睡眠和脊椎健康来说是非常重要的。对于枕头的选购，一般要根据自己的身高，体重等生理特征来选购合适的高度，否则不适合的枕头势必会影响我们的睡眠质量。
总的来说，枕头对于我们的睡眠和身体健康有着相当重要的影响，虽然可以不枕头入睡，但是如果是长期的，不建议这样。
