写字台高度对于我们的健康和工作效率都有重要影响。如果座位的高度不当，长时间的工作往往会导致身体疲劳和酸痛。你如何选择合适你的写字台高度？以下我们简单介绍几个步骤。
1.测量你的腕关节的高度
当你坐在一个正常高度的椅子上时，你的手臂应该和桌子平行。所以，你需要先测量你的手腕高度，然后调整椅子的高度。如果你的手腕太高，你的肩膀就会感到紧张和酸痛。
2.测量你的大腿和膝盖的高度
当你坐在椅子上时，你的大腿和膝盖应该形成一个90度的角度。如果你的大腿和膝盖不是90度的角度，你需要调整椅子的高度。你的脚应该放在地上而不是空中。
3.调整你的桌子的高度
当你调整了椅子的高度时，你需要调整你的桌子的高度。桌子的高度应该和你的手臂保持平行。如果你的桌子太低，你就需要使用一个书本，将它放在桌子下方来提高它的高度。
正确的写字台高度可以大大减少身体不适和肌肉酸痛，提高工作效率。现在就根据上述步骤调整你的工作环境吧。
