现在，有一种身材热门叫做A4腰女神。A4腰，指的是上下腹之间有一个细细的收腰处，像一张A4纸的边缘，很是修长，很多小姐姐都向往拥有A4腰的身材。那么，要怎样才能打造A4腰女神呢？
1.控制饮食
饮食控制是瘦腰的关键，建议多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。
2.定期运动
腰部线条出彩不止是减脂，定期运动是塑形的关键，在跑步、爬山、瑜伽、平板支撑等运动中，都有利于腰部线条的改善。
3.学习正确的减肥方式
很多人以为只要减肥就能拥有A4腰，但是错误的减肥方式会导致身体产生反弹现象，建议学习正确的减肥方式，逐渐调整自己的饮食和运动习惯。
要想拥有A4腰女神的身材，需要坚持定期运动，改变不良的生活习惯和饮食习惯，加强营养平衡，细心关注自己的身体，相信只要你努力，一定能拥有一张A4腰！
