喝绿茶能够减肥的说法源远流长。而绿茶中的一种成分——茶多酚的确具有促进新陈代谢、降低脂肪吸收等作用，从而有望减少身体脂肪积累。但是，以绿茶代替高热量、高脂肪的食物才是取得减肥效果的正确方式。
在减肥过程中，要科学饮茶。对于一些喜欢在茶中加入牛奶、蜂蜜等配料的人，要注意配料的热量摄入量，避免摄入过多的热量。比较科学的饮用方式是每天饮用2-3杯绿茶，在餐前饮用能减少食欲，达到控制饮食的效果。
饮用绿茶能够对身体的健康和减肥都有好处，但是不能期待单靠绿茶就能快速减肥，还需要通过饮食控制和适当的运动来辅助实现减肥目标。
