我的老公和小三不断，我该如何应对？

最近我发现我的老公和一名女子一直保持联络，而他总是找借口和这个女人保持关系。在我发现后，我彻底崩溃了。我不知道该如何是好。

我和老公已经结婚5年了，我一直以为我们是完美的一对。然而，最近发现他和一个女人频繁联系。我试图与他谈话，但我并不觉得他有注意听我说。我甚至怀疑他正在瞒着我，但我不确定这是否是真的。

我感到非常沮丧和无助，我不知道该怎么办。我曾试图与他沟通，但他似乎不愿意听我说。我现在需要帮助，我不知道该找谁寻求帮助。

请问有什么方法可以解决这个问题吗？