随着气温的下降，天气变得潮湿，容易引起身体的湿气。泡脚是中医养生的一种常用方法，对于缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠都有一定的功效。今天，小编为大家介绍几款泡脚药方，可祛湿，缓解疲劳，帮助大家过一个健康温暖的冬季。
1.艾草泡脚
艾草泡脚是中医传统养生方法之一。将一小束干艾草放入盆中，加入适量开水，待温度适宜后泡脚，每次泡脚二十分钟左右。艾草温经散寒，泡脚有很好的祛寒效果，同时还能改善气血循环，起到保健作用。
2.姜汁泡脚
将生姜切成小块，加入热水中搅拌，泡脚15分钟以上。姜汁泡脚能温补身体，驱寒除湿，改善手脚冰冷等症状，对于患有感冒、关节炎等疾病的人来说，泡脚更是一种很好的养生方法。
3.桂花泡脚
在盆中加入适量桂花和清水，放在沙发上，坐在盆边泡脚10-15分钟，即可起到祛湿、散瘀的功效。桂花泡脚还可以改善一些小毛病，如手脚冰凉、麻木、头痛、失眠等症状，同时还有助于润肤美容。
4.核桃泡脚
将核桃仁研成细粉末，用开水冲泡后加入足浴盆，温度以能容受为宜。泡脚20分钟，每天晚上泡脚，能改善睡眠质量，帮助大家缓解疲劳，对于肾虚、血瘀等人群来说，更是一种很好的养生方式。
