冬天到了，大家晚上睡觉都会开暖气，但是由于保暖的需要，人的身体会变得较为懒散，甚至渐渐失去抵抗力，而且长期呆在室内也容易积累有害物质，影响身体健康。那么，怎么才能既保证暖和又不失健康和舒适呢？其实使用空调暖风可以解决这个问题。
开启暖风模式
有些朋友可能不知道空调也有暖风模式，直接开空调思考，更正确定下来的做法，顶部有个按钮，一般是蓝色的雪花标识，红色的火焰标识，打开红色的按钮，切换到暖风模式。
选择合适温度
一般冬天，温度设定在18-26℃之间，不要太高。过高的温度不仅会使室内干燥，而且会像夏天开空调一样出现喉咙不适、头晕等情况，对身体不好。
睡觉时调低温度
如果半夜觉得太热，不妨将温度调低，这样可以保证身体在睡眠的时候感到舒适，同时不会被汗水淹没，也不至于着凉。
通风
使用空气净化器等设备对室内空气进行净化是比较好的选择，同时也要注意室内的通风，把积累的有害气体排出去，确保空气质量和卫生常态。
保持室内湿度
使用加湿器调节室内的湿度，可以保持人们呼吸道的健康。而且合适的湿度不会使人感到干燥、皮肤干燥、流鼻涕等不适。最好的湿度是45%~60%。
