在快节奏的现代社会，电视已成为人们消遣时间的主要方式之一。不过，电视节目丰富多彩，很多的内容并不是很有意义，甚至有些还会影响到我们的身心健康。今天，让我们一起来探讨下：关掉电视，让心灵自由。
首先，让我们看看电视的消极影响。一方面，电视的不良内容易对观众产生不好的影响。虐待、犯罪、追捧权钱交易……这些暴力、不健康的内容会对观众的价值观产生影响，尤其对于青少年的成长会造成极其不良的影响，而这些伤害多数是长期积累的，更为致命。
另一方面，常年看电视还会给我们的身体健康带来危害。由于现代人的工作大多是坐着的，如果还沉迷于看电视，就更加容易得上肥胖、心血管疾病等慢性病，进而影响到我们的身心健康。
那么，如何才能关掉电视呢？第一步是自控，看电视的时间要有一个明确的标准。第二步，可以尝试花更多的时间在学习、阅读、运动等有益身心健康的活动中，让自己的纷扰的内在得以平静下来。第三步，与家人、亲朋好友沟通交流，增加人际关系，不仅可以培养自己的社交能力，也能让我们的心情变得更加愉悦。
关掉电视，让心灵自由，是人类在科技与自然之间找到一种和谐共处的方案。同时我们也要意识到，人际关系和身心健康比娱乐更为重要。做一个自由、健康的人，让我们的生命因为每个人的贡献而更美好！
