现在的人们普遍都有胃部不适的问题，特别是在这个快节奏、不讲卫生的时代里。很多人不好好吃饭，喜欢吃垃圾食品，这样做会严重损伤我们的胃。那什么食物养胃呢？我们可以适量的吃一些温和性食物来保护我们的胃。下面我们一起来看看吧。
1、温开水：每天早晚空腹喝一杯温开水，可以防治疾病，增强肠胃蠕动，促进新陈代谢
2、奶：奶中包含丰富的蛋白质、钙等成份，有很好的营养价值。尤其是对于失眠、腹泻、便秘的人群中的营养需要特别重视。
3、蜂蜜：蜂蜜有消炎去火的功效，可以预防肠胃炎等疾病，常饮蜂蜜还可以很好的保护我们的胃。
4、蔬菜：蔬菜中的营养很丰富，有利于我们的健康成长。在这里推荐大家多吃一些西兰花、芹菜、豆包菜等。这些蔬菜可以帮助我们加速肠胃蠕动，促进排便，自然就会好好保护我们的胃。
5、水果：水果中不仅含有大量的维生素和矿物质，而且还有很多的纤维素。尤其是富含维生素C的柑橘类水果，比如橙子、柚子等，拥有着很不错的降低胃溃疡发生率的功效。
