常有人感到婚姻的压力，但是一些人却感到十分强烈的婚姻恐惧症，无论是看到别人结婚还是自己的择偶压力，都举步维艰。
婚姻恐惧症指的是对于婚姻关系存在的强烈不安和/或逃避心理状态，这是一种困扰着很多人的心理问题。婚姻恐惧症不会在一夜之间消失，要改变这种状态需要思想上的转变。
首先，需要明确自己的想法和需求，了解自己是否真的想要一个伴侣和家庭。如果自己真的想拥有这些，就要逐渐学会眼前的事情，不断学习和成长，适当提高自己的择偶标准，找到合适自己的人。
另外，要学会逐步扩大自己的社交圈，多认识一些异性朋友，进而提高自己的个人价值，增加自己的社会资源，这样才能更容易地找到自己喜欢的人。希望所有受到婚姻恐惧症困扰的人能够在时间的沉淀下，慢慢的克服心中的恐惧，并成为自己想要的人生。
