婚姻生活，一场冒险永远带着未知数，夫妻之间的感情繁芜草木，或繁或杂，有时候相互扶持，有时候却海枯石烂。而当夫妻感情破裂的时候，毒瘤的婚姻便会让你失去所有热爱和信任。面对这些情感的打击，很多人会失去自我，期望靠情绪的外泄来寻找宽慰，殊不知这样做会陷入形而上的自闭状态。那么当夫妻感情破裂后，我们该如何去保持清醒呢？
1. 接受现实，A的不再是B的，寻找兴趣爱好，寻找充实感。如今不得不面对的一个现实，无论去弥补情感缺失还是挽回彼此的信任，一时间想必都不是什么容易的事儿。无论如何，不要一味地逃避自己，寻找自我，发现自己真正感兴趣的事情，旅游、美食、读书、音乐等等，这些都是可以寻找到充实感的活动。
2. 善待自己，尽力去放下。如果你度过了一段难熬的日子，为了保持健康的思维又获得的压力，那么在恢复期内一定要多让自己好好休息，尽量摆脱每一份愤懑，以一个积极成长的态度来面对一切困境。
3. 建立新的社交圈子，摆脱受害者心态。生命太过于短暂，没必要为了一些琐事而陷入自闭状态。相反，不妨多尝试外出结交新朋友，或甚至报名健身房、参加聚会，只要是可以自我丰富或是磨砺心智的事情，都可以尝试一下。
4. 寻求专业机构的帮助。如果情绪不能控制，或是担心在一段时间过后仍然无法适应自己的新生活，那么不妨尝试寻求专业机构的帮助，或接受婚姻咨询，或寻找懂自我控制的导师，或致力于开发自己的潜能。这些都是在修复自我心灵和追求内心平衡上很重要的一步。
要走出自己的困境，与自我的唯一对话，为自己的生活负责，承认自己的错误如果有，接受自己的处境，放平自己的情绪，才有机会重新认识自己，作出更积极成长的选择。
