现在的我们生活水平不断提高，但同时也养成了很多不好的生活习惯，工作繁忙的我们常常会忽略了健康。而贯通筋可以帮助我们保持年轻美丽的同时还能强身健体。
据研究发现，贯通筋可以促进血液循环，增强肌肉弹性，对于减少皱纹和提高皮肤弹性有良好的效果。同时，贯通筋还可以舒缓身体疲劳，改善睡眠质量，提高身体免疫力。
如何进行贯通筋：
- 先把手掌对折放在胸前，双膝屈曲，脚尖着地，头部、肩膀、背部、骨盆垂直，保持五呼吸；
- 双手置于背后或托腰，上身、双腿向上抬起，保持十秒钟；
- 大腿紧贴墙壁，脚跟置于墙壁上，保持三至五分钟。
合理的饮食以及贯通筋的运动，将成为你美容养生两不误的理想选择。让我们一起来健康生活吧！
