正确的睡眠姿势，对于身体健康非常重要，而睡眠的环境也会直接影响到睡眠质量。床的摆放、床品的选择等都有可能影响到睡眠质量甚至是健康。
那么，你知道床的正确摆法吗？
首先，床头不宜正对着门，以免不利于睡眠安稳；其次，床的正对着的墙应该是坚实的，不宜是阳台、卫生间或厨房等潮湿的地方，以免影响床品或者健康。此外，床的左右两侧应该留下空间便于起床、下床。床应该处于房间中心位置，形成一个稳定的睡眠空间。
此外，床品的选择也至关重要。太厚、太硬、太软都不是理想的选择。床垫的尺寸和床身尺寸一定要相同，以保证舒适度。而且，床品的颜色、材质、尺寸也应该适合自己，并且具有一定的美观度。
最后，在睡觉前，可以适当点香薰、听放松音乐等，创造一个舒适的睡眠氛围，帮助睡眠。
