寒水石又名蓝金石，是一种矿物，被广泛用于实心染料、玻璃、陶瓷等行业。此外，寒水石还被认为具有一定的药用价值。
寒水石的功效：
1. 镇定神经，安神助眠
寒水石有助于镇定神经，减轻烦躁不安，帮助入眠。可以用寒水石置于床头，或将寒水石放在手掌心轻轻揉搓，放松心情，缓解压力。
2. 消炎制汗，防风止痛
寒水石具有舒缓、清凉的特性，用于外敷有助于消炎止痛，防止伤口感染和瘙痒。同时，还有一定的制汗作用，可以治疗多汗。
3. 增强体质，助于补钙
寒水石中富含多种矿物质，其中钙、镁、锌等元素对身体健康有益。适量服用寒水石粉末可以有助于补钙，增强体质。
寒水石的副作用和注意事项：
1. 寒水石不可直接食用，过量食用会引起中毒现象。
2. 孕妇和哺乳期妇女应避免接触寒水石，以免对育婴造成不良影响。
3. 寒水石对紫外线敏感，长时间暴露于阳光下会失去颜色。
