在中国，很多人都喜欢喝茶。茶不仅有助于缓解疲劳、提神醒脑、消除口臭等作用，还可以预防和治疗某些疾病，如高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等。而“喝绿茶能减肥”更是茶叶界的一个传说，为此，也有不少人选择用绿茶来减肥。但真的如此吗？
首先，我们需要了解什么是茶多酚。茶多酚是茶叶的重要营养成分之一。茶叶中的茶多酚含量越高，口感越苦涩。而绿茶中的茶多酚含量最高，加之含有咖啡碱、茶碱等成分，以及脂肪分解酶的活性，因此，绿茶有助于加速脂肪代谢，从而能减肥。
然而，好的消息总是有一个转折。绿茶并不是营养全面的单一食品，也并不能单纯凭它就能达到负重运动的效果。因此，即便每天喝上几大杯绿茶，身上的赘肉也不一定能见效。更何况近年来，虚假减肥产品、减肥止痛片等也让越来越多人开始怀疑绿茶的减肥效果。
喝绿茶能减肥吗？答案是肯定的。但好的效果肯定是需要付出艰辛努力的。平时要控制好自己的饮食习惯，千万不能依赖绿茶就贪吃零食。姑且不论绿茶的减肥效果，少喝碳酸饮料，多喝水和绿茶，这并不仅仅是对健康的一种保障，同样也是生活品质的提升。
